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2008年10月15日
食生活のヒント～その２
なんか前回は当たり前のことを書いて
ヒントにも何にもならなかったような気がしますが
今回は助産師さんのお話を聞いて私の心に留まったキーワードをご紹介。
季節の野菜が入った彩りの良い野菜
塩分は足りない害より摂り過ぎる害の方が大きい
バランス良くって考えるとめんどくさいし難しい。
でも、彩り良くって思うとなんだか楽しくなります
彩り良くするにはいろんな種類を一度に使うことになるし、
野菜の種類は、その彩りに季節の野菜を使えばよいだけだから考え方はシンプル
ナントカの食品群、とか、
ナントカの栄養素を何グラム以上、なんて
私のようなめんどくさがり屋の人間にはホント無理なので。
楽しんでママも赤ちゃんも、もちろんパパも、
家族みんなが元気でいられたらいいですよねっ
ヒントにも何にもならなかったような気がしますが
今回は助産師さんのお話を聞いて私の心に留まったキーワードをご紹介。
季節の野菜が入った彩りの良い野菜塩分は足りない害より摂り過ぎる害の方が大きいバランス良くって考えるとめんどくさいし難しい。
でも、彩り良くって思うとなんだか楽しくなります
彩り良くするにはいろんな種類を一度に使うことになるし、
野菜の種類は、その彩りに季節の野菜を使えばよいだけだから考え方はシンプル
ナントカの食品群、とか、
ナントカの栄養素を何グラム以上、なんて
私のようなめんどくさがり屋の人間にはホント無理なので。
楽しんでママも赤ちゃんも、もちろんパパも、
家族みんなが元気でいられたらいいですよねっ
最近知りました！！
何事もほどほどにが良いのですね＾＾
すみません～。
骨粗しょう症にも関係があるんですね！
それは興味深い～。
調べてみようっ♪♪