ママときどきドゥーラ

先日、べなれすさんでストレッチをしてもらった夜、
何気なく自宅でピラティスをやっていたら
身体の動きがいつもと違って驚きました。

シングルレッグサークルという動きがあって、
円を描くというのが私は苦手でいつも変な楕円形になってしまっていたのですが、
この日は脚が軽々回って、自然ときれいな円が描けました


綺麗な動きができないのは筋肉が足りないからだと思っていたけど、
身体が（関節が？）硬くなっていたというのもあるんですね～。

ピラティスの先生が、ストレッチやマッサージをしてからやると効果的なのよ♪
と言っていたのはこういうことだったんですねー？
整えた身体でやると、無駄なく効率的に効いて欲しい筋肉に効く、ということでしょうか。


奥が深いです、ピラティス。

たまーにしか教えてもらいに行けないけど、
細々とでもピラティスをやっていると、自然と姿勢や歩き方にも意識が行くようになり、
身体って筋肉でできているんだなぁとしみじみ気づいて楽しいです